Informasi Kita - Malam, Kawan. IK mau berbagi artikel yang
penting untuk kita baca terutama ini berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita
kawan.
Gula diperlukan sebagai energi di tubuh. Tapi, mengkonsumsi
berlebihan setiap hari, muncul manfaat yang tidak sehat pada tubuh kita.
Penelitian di University of New South Wales, Australia membuktikan memakan
gula dalam porsi banyak tidak hanya menyebabkan obesitas, tetapi berdampak
buruk terhadap Otak. Para Ilmuwan telah menemukan adanya perubahan
hippocampus/bagian otak yang berfungsi mengatur memori dan stres, terhadap anak
yang sering memakan makanan manis.
Para Anak yang banyak memakan makanan manis bahkan setiap
hari beresiko mengalami stres lebih awal. Penelitian terhadap tikus para
ilmuwan menemukan hippocampus yang sama antara tikus yang telah diberikan gula
dan dengan tikus yang sebelumnya tidak stres tapi terus diberi gula.
Jayanthi maniam dan Prof. Farmakologi Margaret Morris dari
Universitas of New South Wales, Australia mengatakan bahwa penelitian seperti
ini harusnya dapat memberikan dorongan pada semua orang untuk segera mengurangi
gula, termasuk anak-anak/remaja. Karena gula yang berlebih tidak hanya
bermasalah untuk kesehatan fisik melainkan berpengaruh juga pada mental.
Tapi, tidak perlu khawatir kita tetap dapat mengkonsumsi
gula untuk energi kita dengan resep yang dianjurkan yaitu 50 gram / 4 sendok
makan per hari.
Organisasi Kesehatan Dunia yaitu WHO pun memberikan
rekomendasi tidak lebih dari 10 persen dari energi harian seseorang asalnya dari
tambahan gula. Gula alami terdapat pada jus buah murni dan madu.
Editor : IK Owner
Sumber : Dailymail
EmoticonEmoticon